哪些水果含糖低分别是多少

含糖分低的有哪些水果

含糖分低的水果有柚子、樱桃、苹果、梨、李子等。

1、柚子

柚子是含糖分较低的水果之一，果肉细嫩多汁，果实可食部分达45-65％，果汁量53％，果肉内含总糖7.4-12％，含酸1.1-1.4％，可溶性固形物10-12.5％，每100克可食部分含维生素C为34.8-45毫克，并含维生素B1、B2、胡萝卜素及其他维生闷枝素和多种矿物质。

2、樱桃

樱桃属于低糖水果，樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食维0.3克，碳水化合物9.9克，钙4毫克，磷24毫克。铁0.3毫克。锌0.4毫克。胡萝卜素10微克，维生素B0.03毫克，尼克酸0.3克，维生素C23毫克，还含有柠檬酸、酒石酸等有机酸。

3、苹果

苹果也是低糖水果中的一种，苹果的果实富含矿物质和维生素，为人们最常食用的水果之一。果实成长期之长短，一般早熟品种为65-87天，中熟品种为90-133天，晚熟品种则为137-168天。在一般情形下，栽种后苹果可有15-50年寿命。

4、梨

梨所芦袜含的糖分也非常少，梨被誉为“百果之宗”，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。

5、李子

中国李的品种很多，按果形、果皮和果肉色泽可分为黄、绿、紫蚂哗敏、红四大类。按果实食用期的软硬可分为水蜜类和脆李两大类。水蜜类果实完全成熟后肉质柔软多汁，硬熟时好，如南华李等。脆李类果实硬熟时肉脆汁多，风味好，软熟时风味减退，如潘园李、红美人李、白美人李、迟蜜李等。